THE PROMISE / Υπόσχεση

Το Pilates σαν μεθοδολογία βασίζεται στη βαθιά γνώση της ανατομίας, της βιομηχανικής των κινήσεων και της φυσικοθεραπείας.
Ένα πρόγραμμα Pilates δεν προάγει απλώς μια συγκεκριμένη μυϊκή μονάδα αλλά συντονίζει και σταθεροποιεί τη σπονδυλική στήλη και τα μέλη μας.

Η μέθοδος Pilates μας μαθαίνει να ελέγχουμε και να προσδιοριζουμε το ανθρώπινο σώμα και τις κινήσεις του. Δεν είναι ένα σύστημα κόπωσης και εξουθένωσης, αντίθετα, αναζωογονεί και αυξάνει την ευλυγισία των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.
Οι άρτια εκπαιδευμένοι στη μέθοδο Pilates Instructors με τον εξοπλισμό (Reformer, Cadillac, Wuda Chair, κτλ.) είναι σε θέση να εκπονήσουν προγράμματα αποκατάστασης βελτιώνοντας μυοσκελετικές παθήσεις και δυσλειτουργίες όπως πόνους στην οσφυϊκή μοίρα, αυχενικό σύνδρομο, τραυματισμούς στους ώμους, σκολίωση κτλ.

To pilates συνίσταται να συμπληρώνεται με πρόγραμμα που καλύπτει τη καρδιαναπνευστική ικανότητα όπως τρεξιμο σε διάδρομο, jogging, ποδηλασία, κολύμπι