الحصص
فردية 1:1 أو خاصة لشخص أو شخصين، مع متابعة شخصية وبرنامج مصمَّم لك.
Personal & Private
حصة فردية: المدرب يعمل معك وحدك.
حصص خاصة لعميل أو عميلين.
اتصل بنا أو زرنا، وسنجد معًا ما يناسبك أكثر.
برامج خاصة
تمارين متخصصة وإعادة تأهيل: العمود الفقري، الألم المزمن، بعد استبدال المفاصل والإصابات، والحالات العصبية.
اقرأ المزيد
جودة الحياة لا عمر لها: التوازن والحركة والقوة والاستقلالية في المراحل المتقدمة من العمر.
اقرأ المزيد
قبل الولادة – بعد الولادة
أثناء الحمل، تبني التمارين القوة والتحمّل والمرونة وتقوّي عضلات قاع الحوض، فتهيّئ الجسم للولادة.
وتساعد في التخفيف من متاعب الحمل الشائعة مثل التعب والإمساك وآلام الظهر والتورّم. وتشير الإحصاءات إلى أن النساء اللواتي يمارسن الرياضة أثناء الحمل يتعافين أسرع بعد الولادة.
تدرّب في Rebalance أبطال في رياضات مختلفة (التنس والغولف وغيرهما) وفنانون مثل الراقصين المحترفين، لرفع أدائهم وتحسين نتائجهم.
برنامج بيلاتس مخصص للأطفال. التمرين في الطفولة يدعم النمو السليم للجهاز العضلي الهيكلي والتوازن والمرونة، ويساعد على الوقاية من مشكلات مثل القعس والجنف والحداب.
ويعزّز الثقة بالنفس ويساعد الأطفال على التواصل الاجتماعي. الحصص ممتعة، يقودها معلمو تربية بدنية متخصصون، وتعرّف الأطفال على أسلوب حياة قائم على الرياضة والصحة.
للشركات
يستطيع Rebalance تلبية احتياجات الشركات، مقدّمًا للموظفين طريقة ممتعة لتحسين لياقتهم وأدائهم. اسألنا عن برنامج Corporate Pilates هاتفيًا، أو املأ النموذج وسنتواصل معك.
