GYROTONIC® Expansion System
Gyrotonic, η απόλυτη μέθοδος
Ταυτόχρονη διάταση και ενδυνάμωση των μυών με ελάχιστη προσπάθεια.
Βαθιά εκγύμναση μέσα από το νευρικό σύστημα
Το GYROTONIC® είναι μέθοδος άσκησης που ανέπτυξε ο Juliu Horvath τη δεκαετία του ’80. Βασισμένο στις αρχές του Pilates, της γιόγκα, της κολύμβησης, του μπαλέτου, της ενόργανης γυμναστικής και του τάι τσι, στοχεύει στη βαθιά εκγύμναση του σώματος μέσα από την ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος.
Το αποτέλεσμα είναι ελαστικότητα και μυϊκή δύναμη, σωστή στάση του σώματος και ένα γενικό αίσθημα ευεξίας. Όπως σε κάθε εναλλακτική μορφή άσκησης, χρειάζεται πλήρης συνειδητότητα — η αναπνοή είναι βαθιά και παίζει σπουδαίο ρόλο στη φιλοσοφία της μεθόδου.
Το σύστημα
Κίνηση χωρίς περιορισμούς
Η μοναδικότητα του συστήματος βρίσκεται στην ταυτόχρονη διάταση και ενδυνάμωση των μυών με ελάχιστη προσπάθεια, ενώ αυξάνει το εύρος και βελτιώνει τον συντονισμό των κινήσεων. Μαζί με τους μυς κινητοποιούνται και ασκούνται οι αρθρώσεις.
Εφαρμόζεται με ειδικά σχεδιασμένο εξοπλισμό, φτιαγμένο με γνώμονα το ανθρώπινο σώμα: απόλυτη ελευθερία κίνησης, χωρίς περιορισμούς στην ταχύτητα. Σε αντίθεση με τα περισσότερα συμβατικά όργανα, όπου οι κινήσεις είναι γραμμικές και απαιτούν δύναμη χωρίς συντονισμό, εδώ οι κινήσεις έχουν φυσική ροή, χωρίς κραδασμούς και διακοπές, και γεφυρώνουν τη συστολή με τη διάταση.
Μέσα από τις κυκλικές κινήσεις των αρθρώσεων δημιουργείται ένα ισορροπημένο σύστημα στήριξης του σκελετού. Οι ασκήσεις εκτελούνται κυκλικά, υπό συνεχή καθοδήγηση και με μεταβλητή, ελεγχόμενη αντίσταση.
Πλεονεκτήματα
Γιατί Gyrotonic
- 01
Ικανοποιεί τις ανάγκες ανθρώπων με διαφορετικό σωματότυπο και επίπεδο δύναμης.
- 02
Ολιστική μέθοδος που καλύπτει ολόκληρο το σώμα, με κεντρικό πυρήνα τη σπονδυλική στήλη.
- 03
Πλήρης ελευθερία κινήσεων: δύναμη, συντονισμός και κινητικότητα αναπτύσσονται ταυτόχρονα.
- 04
Οι αρθρώσεις και οι μύες ασκούνται συστηματικά και ήπια, με ρυθμικές, κυματιστές κινήσεις και διαφορετικούς τρόπους αναπνοής.
- 05
Η συστηματική άσκηση συσφίγγει τους συνδετικούς ιστούς και σμιλεύει το σώμα.
- 06
Ισορροπεί τα οφέλη για την υγεία με την αισθητική και την ευεξία.
- 07
Τα αποτελέσματα φαίνονται από τα πρώτα μαθήματα.
- 08
Ιδανική για κάθε απαίτηση: οι αθλητές ανεβάζουν την απόδοσή τους, οι λάτρεις της γυμναστικής βρίσκουν μια ολοκληρωμένη εκγύμναση και οι πιο χαλαροί μια μέθοδο με γρήγορα, ορατά αποτελέσματα.
Σε κίνηση
Ελάτε να γνωριστούμε
Καλέστε μας ή επισκεφτείτε το χώρο μας για να δούμε τι ταιριάζει περισσότερο σε εσάς.